Как перестать перерабатывать и начать жить!
Руководитель HR отдела в группе компаний АРСА Светлана рада всех приветствовать. В этой статье я хочу затронуть очень важную тему, с которой знакомо большинство из вас. Поговорим мы сегодня о переработках.
В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой переработок и перегрузок на работе
В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой переработок и перегрузок на работе
Работа занимает большую часть нашей жизни, и часто мы чувствуем, что нам не хватает времени на все, что хотим сделать. Однако жизнь не должна быть только работой, а должна включать в себя и другие важные аспекты, такие как время для отдыха, семьи, друзей, хобби и т.д.
Если вы чувствуете, что перерабатываете и не можете насладиться жизнью, то время задуматься о том, как изменить свою ситуацию. Возможно, вам стоит пересмотреть свой распорядок дня и выделить время для других интересов, развлечений и релаксации. Регулярный отдых и забота о своем здоровье также могут помочь вам повысить эффективность и продуктивность на работе.
Если вы чувствуете, что перерабатываете и не можете насладиться жизнью, то время задуматься о том, как изменить свою ситуацию. Возможно, вам стоит пересмотреть свой распорядок дня и выделить время для других интересов, развлечений и релаксации. Регулярный отдых и забота о своем здоровье также могут помочь вам повысить эффективность и продуктивность на работе.
Давайте с вами поговорим о причинах, которые наиболее часто вызывают эти самые переработки
- 1
Не получается закончить работу в нужные сроки
Если вы регулярно не успеваете закончить работу вовремя, то следует задуматься о таких действиях, как оптимизация своего расписания, установка приоритетов задач, обсуждение с заказчиком новых сроков, повышение эффективности коммуникации и сотрудничества в команде, а также проактивность в решении возникающих проблем. Не откладывайте задачи на потом, ведь это потом и выливается в систематические срывы дедлайнов. - 2
Синдром палочки-выручалочки
Если вы безотказный человек и не можете сказать на ту или иную просьбу “нет”, то у меня для вас плохие новости. Рано или поздно вам сядут на шею, а вам и дальше будет неудобно отказаться от просьбы.
Здесь важно учиться расставлять границы и приоритеты. Никто не говорит, что вы не должны помогать своим коллегам, конечно должны. Но если вы чувствуете, что такая помощь вошла в систему и вам приходится отодвигать свои интересы и планы, ради этого, то самое время задуматься.
Также не стоит опасаться того, что если вы откажете, то коллеги плохо о вас подумают и вы станете изгоем в коллективе. Ведь уважают именно того, кто умеет отстаивать свою позицию. - 3
Бесконечные просьбы о переработках со стороны работодателя
В этом случае лучшим решением станет честное и открытое общение с руководством. Если ваше здоровье или личная жизнь находятся под угрозой, важно сообщить об этом. Вместе с этим стоит предоставить конкретные доказательства и объяснения, какой объем работы вы уже выполнили и почему вы не можете взять на себя еще больше задач или выйти в на работу в выходной день. Вы можете предложить альтернативные варианты решения, тогда это также поможет найти компромисс.
Кроме того, стоит планировать свое время и устанавливать границы работы, чтобы избежать переработок в будущем. Если вы чувствуете, что образ жизни, когда вы регулярно работаете сверхурочно, ведет к отрицательным последствиям, то может стоить обсудить с вашими руководителями, какие изменения могут быть внесены, чтобы сократить объем переработок в будущем.
Идем дальше
Давайте поговорим о том, что же нам о переработках говорит закон. Переработка - это работа сверхурочная, т.е. работа, которая выполняется за пределами установленной нормы рабочего времени.
В целом, многие страны, включая Россию, устанавливают ограничения на переработку труда. В России, например, максимальная продолжительность рабочей недели составляет 40 часов. Если работник работает сверхурочно, то он должен получать за это дополнительную оплату, которая обычно определяется на основе повышающих коэффициентов.
Кроме того, в некоторых случаях работодатель может потребовать от работников переработки на основании записей в трудовых документах, но только если это необходимо в особых случаях, например, при неотложной работе или экстренных ситуациях.
Но обращу внимание, что если вы не успеваете выполнять в срок ваши должностные обязанности и постоянно задерживаетесь - это вопрос вашей самоорганизации и такие переработки не будут оплачиваться.
Кроме того, в некоторых случаях работодатель может потребовать от работников переработки на основании записей в трудовых документах, но только если это необходимо в особых случаях, например, при неотложной работе или экстренных ситуациях.
Но обращу внимание, что если вы не успеваете выполнять в срок ваши должностные обязанности и постоянно задерживаетесь - это вопрос вашей самоорганизации и такие переработки не будут оплачиваться.
Подводя итог, хочу еще раз сказать, что переработки случаются наверняка у каждого, вопрос лишь в том, разовый ли это случай или постоянная практика. Если второе, то поработайте над этим. Попробуйте реорганизовать свой рабочий день или поговорить с руководством об оптимизации бизнес-процессов и т.д. А также не забывайте о своих личных границах, желаниях и планах. И никогда не работайте сверхурочно в ущерб своему здоровью.
Все в жизни должно быть в меру, и если вы хотите начать жить, а не просто работать, то планируйте свой день с учетом отдыха, развлечений и других интересов. Это поможет вам насладиться жизнью и стать более сбалансированным и счастливым человеком.
На этом я с вами прощаюсь, желаю вам продуктивного дня и прекрасного настроения!
Все в жизни должно быть в меру, и если вы хотите начать жить, а не просто работать, то планируйте свой день с учетом отдыха, развлечений и других интересов. Это поможет вам насладиться жизнью и стать более сбалансированным и счастливым человеком.
На этом я с вами прощаюсь, желаю вам продуктивного дня и прекрасного настроения!